Los smartphones son cada vez más completos y cuentan con cada vez más funcionalidades que nos hacen permanecer horas y horas conectados a los mismos, tanto para hablar a través de apps como WhatsApp o Telegram como para disfrutar de las redes sociales o para consultar cualquier tipo de información. Aunque tienen muchas ventajas, también tiene inconvenientes, entre ellos su uso antes de ir a dormir. Es por ello por lo que, si tienes problemas para dormir, debes conocer estas apps de Android que bloquean la luz azul y que facilitan el descanso.
7UTILIZA DESPERTADORES ANALÓGICOS
Otro consejo pasa por evitar el uso del teléfono móvil para que haga las veces de despertador y que, en su lugar, uses los despertadores analógicos convencionales, lo que evitará que uses tu smartphone tanto cuando vas a dormir como a primera hora de la mañana, cuando no será el móvil lo primero que cojas.
Con un despertador analógico ya no te hará falta tener el smartphone en tu mesa, sino que incluso podrás dejar el smartphone en otra habitación, evitando la tentación de cogerlo y perder tiempo que podrías invertir en dormir más tiempo y disfrutar de un sueño de mayor calidad.
