Los smartphones son cada vez más completos y cuentan con cada vez más funcionalidades que nos hacen permanecer horas y horas conectados a los mismos, tanto para hablar a través de apps como WhatsApp o Telegram como para disfrutar de las redes sociales o para consultar cualquier tipo de información. Aunque tienen muchas ventajas, también tiene inconvenientes, entre ellos su uso antes de ir a dormir. Es por ello por lo que, si tienes problemas para dormir, debes conocer estas apps de Android que bloquean la luz azul y que facilitan el descanso.
2REDUCE LA LUZ AZUL CON APPS PARA ANDROID E IOS
La luz azul que emiten las pantallas de los smartphones pueden afectar gravemente la calidad del sueño, ya que suprime la producción de melatonina. Además, el exceso de uso de pantallas puede acabar provocando otros problemas de salud, como dolores de cabeza, migrañas y cansancio visual, así como problemas en lo que respecta a la salud visual.
Afortunadamente, existen diferentes aplicaciones para Android e iOS que ayuda a mitigar este efecto y mejorar el confort visual. Aunque existen muchas opciones a las que recurrir, en este caso nos centraremos en hablar de un total de tres aplicaciones que son perfectas para ello.
