La hidratación es esencial para nuestra salud y bienestar. A la hora de elegir entre agua normal y agua con gas, es común preguntarse cuál es más efectiva para mantenernos hidratados. Hoy, exploraremos los beneficios de ambas opciones y ofreceremos algunos consejos para optimizar tu ingesta de líquidos.
2Beneficios del agua normal
El agua del grifo tiene ventajas que no siempre se consideran. Además de ser económica y accesible, suele contener flúor, que ayuda a prevenir la caries dental. La Organización Mundial de la Salud ha subrayado la importancia de consumir agua mineralizada, pero no hay que olvidar que el agua normal también cumple un papel fundamental en la hidratación.
Tip: Alterna entre agua con gas y agua del grifo
Para disfrutar de los beneficios de ambos tipos de agua, alterna entre el agua con gas y el agua del grifo a lo largo del día. Esto no solo diversifica tu ingesta, sino que también asegura que estés recibiendo el flúor que contribuye a la salud dental.
