La hidratación es esencial para nuestra salud y bienestar. A la hora de elegir entre agua normal y agua con gas, es común preguntarse cuál es más efectiva para mantenernos hidratados. Hoy, exploraremos los beneficios de ambas opciones y ofreceremos algunos consejos para optimizar tu ingesta de líquidos.
1Agua con gas: una opción refrescante
El agua con gas, que contiene dióxido de carbono disuelto, proporciona una experiencia única gracias a su efervescencia. Esta bebida puede ser tan hidratante como el agua normal, gracias a su contenido de minerales. De hecho, su sabor y textura pueden hacer que sea más atractiva para algunas personas, ayudando a aumentar su ingesta de líquidos.
Tip: Opta por agua con gas baja en sodio
Cuando elijas agua con gas, busca opciones que sean bajas en sodio. Esto no solo es beneficioso para tu salud, sino que también evita que el sabor sea demasiado salado. Además, evita las variedades con azúcares añadidos o sabores artificiales para mantenerte en el camino hacia una alimentación saludable.
