En los últimos años, ha crecido la preocupación por llevar una dieta sana. En algunos casos, propiciada por necesidades especiales sanitarias, pero en muchos otros, por una propia concienciación personal. Es así como se han puesto en marcha una serie de medidas nutricionales con las que conseguir disfrutar de una alimentación más equilibrada, sana y, al mismo tiempo, cuidadosa con nuestros ciclos vitales.
Entre todas ellas hay una que destaca por encima de todas y que ha conseguido revolucionar el amplio campo de la alimentación. Hablamos de la dieta keto, también conocida como dieta cetogénica. Se trata de un nuevo enfoque nutricional basado en un bajo consumo de carbohidratos y un consumo alto en grasas saludables. El objetivo principal es cambiar la fuente de energía del cuerpo, es decir, anular los carbohidratos, que suelen ser los que utilizamos habitualmente, por las grasas. Pero si todavía no sabes bien de qué hablamos y los beneficios que obtenemos con la comida keto preparada, a continuación te lo contamos todo.
¿Qué es la dieta keto?
La característica principal de la dieta keto es la reducción drástica en la ingesta de carbohidratos, al mismo tiempo que se aumenta el consumo de grasas saludables. También se varía la presencia de proteínas, que se toman de forma moderada. Si hablamos de porcentajes serían los siguientes: carbohidratos (5 %-10 %); grasas (70 %-80 %) y proteínas (15 %-20 %).
Al restringir los carbohidratos, el cuerpo entra en un estado metabólico llamado cetosis, en el que comienza a quemar grasas almacenadas en lugar de glucosa. Este modo de alimentación ha ido ganando una gran popularidad en los últimos años, no solo por su capacidad para facilitar la pérdida de peso, sino también por sus importantes beneficios para la salud.
Beneficios de la dieta keto
Entre los múltiples beneficios que nos ofrece la dieta keto, cabe destacar:
Pérdida de peso
Es uno de los beneficios más destacados, ya que resulta muy efectiva para aquellos que quieren modelar su figura. Al cambiar la fuente de energía a las grasas, el cuerpo quema reservas acumuladas, promoviendo una disminución en el peso corporal de manera continuada.
Mejora en los niveles de energía
Aunque puede haber un período de adaptación, una vez que el cuerpo se acostumbra a ese nuevo proceso llamado cetosis, muchas personas experimentan niveles de energía más estables y duraderos. De esta manera se evitan los altibajos que suele producir el alto consumo de carbohidratos.
Mayor control del apetito
Al ingerir más grasas y proteínas, la mayoría de personas sienten que tienen menos hambre y menos antojos, algo que ayuda al control de peso.
Mejora la salud metabólica
La dieta keto ha demostrado tener un efecto positivo en las personas que tienen resistencia a la insulina y a la diabetes tipo 2. Con ella se ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre.
Ayuda en la salud neurológica
Originalmente, la dieta cetogénica fue desarrollada para tratar problemas de salud neurológica como la epilepsia. Especialmente, para niños a los que no se le podía ofrecer los tratamientos convencionales. En la actualidad, se están realizando investigaciones para comprobar su gran potencial en la mejora de la función cognitiva y en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como puede ser el Parkinson o el Alzheimer.
Ventajas de disfrutar de la dieta keto a domicilio
Cada vez son más las personas que, por imposiciones laborales o por cualquier otro tipo de necesidades personales, utilizan el servicio de comida a domicilio. En este caso, además, seguir la dieta keto en casa puede resultar todo un desafío, especialmente para aquellos que tienen un estilo de vida ocupado o carecen de tiempo suficiente para preparar las comidas que exige esta dieta. Aquí es donde los servicios a domicilio de la comida keto cobra una relevancia más especial.
En nococinomas.es son especialistas en ofrecer los platos más tradicionales y sanos, amparados bajo el enfoque nutricional que nos ofrece la dieta keto. Así te evitarás perder el tiempo entre fogones, mientras disfrutas de una alimentación sana y equilibrada. Entre la infinidad de ventajas que nos ofrecen:
La comida se entrega en frío
A diferencia de otras empresas de comida a domicilio, en nococinomas.es utilizan un método revolucionario de Línea Fría. Los cocineros utilizan las máximas temperaturas, para la creación de los platos, así se garantiza que están libres de cualquier germen.
Caducidad de 15 días
Precisamente al utilizar métodos de cocinado exclusivo y al ser envasados de forma hermética, los platos cocinados tienen una caducidad de 15 días. De esta manera podrás conservarlos en el frigorífico durante este periodo y disfrutarlos con total seguridad.
Amplia variedad
Llevar una dieta keto en casa no significa tener que renunciar a la variedad de sabores y cocinados. De hecho, en noconimomas.es te ofrecen una carta con más de 100 platos diferentes entre los que se encuentran arroces, verduras, pescados o los guisos tradicionales. Así tendrás suficiente variedad como para no repetir comida durante un buen tiempo.
Dietas personalizadas
Si lo que quieres es llevar una dieta exclusiva para perder peso, también te preparan un plan de alimentación ajustado a tus necesidades, personalizando los platos para que puedas conseguir tu objetivo.
Gran calidad a los mejores precios
Comer en casa con una dieta keto no significa tener que invertir una gran cantidad de dinero. En nocoinomas.es se han preocupado de elegir los mejores ingredientes y las elaboraciones más exquisitas con un precio muy adecuado. La media de los tuppers está alrededor de los 4 euros, mucho menos de lo que gastarías en la compra y consumo de energía durante el cocinado.
En definitiva, la dieta keto es un método de alimentación totalmente eficaz tanto para la pérdida de peso como para mejorar algunos aspectos de nuestra salud. Además, pedirla a domicilio no solo facilita seguir este enfoque nutricional de manera efectiva, sino que también asegura mantener todos los beneficios de la dieta keto para nuestra salud, con la ventaja de disfrutar de una comida sabrosa, variada y sin ningún esfuerzo.
