Los snacks ultraprocesados pueden ser una tentación rápida, pero nada supera el valor nutricional y el sabor de una merienda casera hecha con ingredientes frescos. Además de ser más saludables, puedes ajustarlos a tu gusto, utilizando opciones más naturales y evitando azúcares y grasas poco saludables. Aquí te dejamos tres recetas fáciles y rápidas que podrás preparar para ti y tu familia. ¡Olvídate de los ultraprocesados!
3Gofres con salmón y aguacate
Si prefieres algo más contundente y salado, los gofres con salmón y aguacate son una excelente elección. Para prepararlos, mezcla harina, leche y levadura para la base de los gofres. Cuando estén listos, decóralos con salmón ahumado, rodajas de aguacate y un toque de limón. Estos gofres te aportarán proteínas, grasas saludables y mucha energía.
Consejo: Añade semillas de chía o lino al aguacate para un extra de fibra y omega-3.
Con estas recetas sencillas y llenas de sabor, podrás disfrutar de meriendas nutritivas, frescas y libres de ultraprocesados. Aporta a tu cuerpo lo mejor y disfruta de opciones caseras que beneficien tu salud a largo plazo.
