Los snacks ultraprocesados pueden ser una tentación rápida, pero nada supera el valor nutricional y el sabor de una merienda casera hecha con ingredientes frescos. Además de ser más saludables, puedes ajustarlos a tu gusto, utilizando opciones más naturales y evitando azúcares y grasas poco saludables. Aquí te dejamos tres recetas fáciles y rápidas que podrás preparar para ti y tu familia. ¡Olvídate de los ultraprocesados!
2Tortilla dulce de kiwi, fresas y pera
Para una opción dulce y ligera, prueba la tortilla de frutas. Esta receta mezcla la frescura del kiwi, fresas y pera con huevos y un toque de azúcar moreno. Al ser horneada, se convierte en una merienda nutritiva y ligera, perfecta para quienes buscan un postre sin excesos de azúcares refinados.
Consejo: Si prefieres porciones individuales, utiliza moldes pequeños, como los de flan o magdalenas, para una presentación más atractiva y práctica.
