El verano está llegando a su fin, pero eso no significa que los días calurosos desaparezcan de inmediato. En esta temporada, no hay nada mejor que refrescarse con una bebida fría como la cerveza o el tinto de verano, las reinas indiscutibles de las terrazas y reuniones al aire libre. Ambos son los favoritos de los españoles, con la cerveza encabezando las preferencias durante el estío. Sin embargo, cuando se trata de mantener la figura, surge una pregunta inevitable: ¿Cuál de estas dos bebidas es más saludable? ¿Y cuál tiene menos calorías? Un nutricionista ha resuelto estas dudas, aclarando un dilema común.
3La importancia de la moderación: no todo está en las calorías
Aunque el contenido calórico es un factor importante a considerar, no es el único aspecto relevante en la discusión sobre qué bebida es más saludable. La moderación es clave en el consumo de cualquier bebida alcohólica. Consumir grandes cantidades de una bebida con menos calorías puede ser igual o más perjudicial que consumir cantidades moderadas de una bebida con más calorías. Por ejemplo, una persona que consume tres vasos de tinto con gaseosa podría ingerir casi tantas calorías como alguien que toma una sola lata de cerveza, pero el consumo excesivo podría llevar a una mayor ingesta de azúcar, especialmente si se trata de una versión comercial.
Además, el consumo excesivo de alcohol, independientemente de la bebida, puede tener efectos adversos para la salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades hepáticas, cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Por lo tanto, aunque el tinto de verano pueda parecer una opción más ligera, es crucial consumirlo con moderación y estar consciente de sus posibles efectos sobre la salud a largo plazo.
