En la era digital, la tentación de revisar el móvil mientras caminamos se ha convertido en una rutina común. Sin embargo, este hábito aparentemente inofensivo puede tener consecuencias serias para nuestra salud y bienestar. Además de aumentar el riesgo de accidentes, mirar el móvil mientras caminamos puede impactar negativamente en nuestro cuerpo y mente. A continuación, exploraremos cómo esta práctica afecta tu salud y te ofreceremos consejos para evitar estos problemas.
2Impacto en la salud física
Mirar el móvil mientras caminamos no solo afecta nuestra seguridad, sino también nuestra salud física. Este hábito genera una carga adicional en los músculos del cuello y la parte superior de la espalda, ya que debemos inclinar la cabeza hacia adelante para ver la pantalla. Con el tiempo, esta postura puede llevar a dolor y tensión muscular crónica. Además, el desplazamiento de nuestra zancada se ve alterado, lo que puede provocar un desequilibrio y aumentar el riesgo de lesiones musculares. Para prevenir estos problemas, considera hacer pausas en el uso del móvil y mantener una postura erguida mientras caminas.
