El aguacate no solo es delicioso, sino que también aporta muchos beneficios para la salud, está repleto de nutrientes esenciales que pueden mejorar tu salud de manera significativa. Este superalimento es versátil en la cocina y ofrece beneficios para el corazón, la piel y más. A continuación, te presentamos tres de sus principales beneficios y cómo aprovechar al máximo sus propiedades.
3Favorece la salud de la piel y cabello
El alto contenido en vitaminas C y E del aguacate lo convierte en un excelente aliado para la piel y el cabello. Estas vitaminas son poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro. Además, el aguacate hidrata desde dentro, ayudando a mantener la piel suave y el cabello brillante. Incluirlo en tu dieta regular puede mejorar visiblemente la salud de tu piel y cabello en pocas semanas.
