El aguacate no solo es delicioso, sino que también aporta muchos beneficios para la salud, está repleto de nutrientes esenciales que pueden mejorar tu salud de manera significativa. Este superalimento es versátil en la cocina y ofrece beneficios para el corazón, la piel y más. A continuación, te presentamos tres de sus principales beneficios y cómo aprovechar al máximo sus propiedades.
2Potencia la absorción de nutrientes
Este fruto no solo es nutritivo por sí mismo, sino que también mejora la absorción de otros nutrientes. Consumir aguacate con ensaladas o verduras aumenta la absorción de antioxidantes como las vitaminas A, D, E y K, que son solubles en grasa. Esto significa que comer aguacate con alimentos ricos en estas vitaminas puede potenciar sus beneficios, ayudando a tu cuerpo a aprovechar al máximo las vitaminas esenciales.
