En la era digital, los nutricionistas se han convertido en influencers de la salud, compartiendo sus conocimientos a través de plataformas como Instagram y TikTok. Entre ellos, Belén Serena, con más de 100,000 seguidores en total, se destaca por sus recomendaciones prácticas. Recientemente, ha elaborado una lista de productos saludables de Mercadona que son ideales para el verano. Esta selección no solo refleja las tendencias actuales en nutrición, sino que también demuestra cómo los consumidores pueden hacer elecciones saludables sin sacrificar el sabor o el presupuesto. A continuación exploremos estos cuatro productos esenciales que, según la experta, no deberían faltar en tu nevera este verano.
2Berberechos naturales: El snack marino rico en proteínas y bajo en calorías
Los berberechos naturales de la marca blanca de Mercadona, Hacendado, se han ganado un lugar destacado en la lista de alimentos saludables recomendados por nutricionistas. Este producto, que viene en una lata de 111 gramos con entre 60 y 90 piezas, se ofrece a un precio competitivo de 2,55 euros.
Lo que hace de los berberechos de Mercadona una opción tan atractiva para los expertos en nutrición es su excelente perfil nutricional. Son una fuente concentrada de proteínas de alta calidad, bajos en grasas y calorías, y ricos en minerales esenciales como el hierro, el zinc y el selenio. La simplicidad de sus ingredientes – berberechos naturales, agua, sal y algunos aditivos para su conservación – los convierte en una opción saludable y conveniente.
Los nutricionistas recomiendan los berberechos como un aperitivo saludable o como parte de ensaladas frescas de verano. Su alto contenido proteico los hace ideales para quienes buscan mantener o aumentar su masa muscular, mientras que su bajo contenido calórico los convierte en una excelente opción para aquellos que cuidan su peso.
