¿Es posible sobrevivir una mañana sin café? Despertar sin una taza de café al alcance puede parecer una misión imposible, pero con las tácticas adecuadas, puedes mantenerte alerta y lleno de energía sin depender de la cafeína. Ya sea que busques una alternativa saludable o simplemente te encuentres sin café, aquí tienes algunas estrategias que te ayudarán a sobrevivir la mañana. Desde alimentarte bien hasta moverte regularmente, estas tácticas te mantendrán tan despierto como un ninja en plena acción.
2Hidrátate constantemente
La deshidratación es un enemigo silencioso de la concentración y la energía. Mantén un vaso de agua siempre a mano y asegúrate de beber regularmente durante la mañana. Incluso una leve deshidratación puede causar fatiga y confusión, afectando tu rendimiento. Además, al mantenerte bien hidratado, tendrás que levantarte para ir al baño con frecuencia, lo que te dará la oportunidad de moverte un poco y despejar la mente.
