¿Realmente es la desintoxicación digital posible? La hiperconexión es una realidad cada vez más frecuente. Aunque las redes sociales nos permiten mantenernos informados y en contacto con los demás, también pueden ser un espacio tóxico. Entre el postureo y la comparación constante, muchas personas están optando por desintoxicarse digitalmente, tomando una pausa de aplicaciones como Instagram. Este desafío de 30 días no solo se trata de desconectar, sino de reconectar con uno mismo y el entorno. Si estás buscando reducir tu tiempo en redes, aquí te proponemos algunos consejos prácticos para lograrlo.
2Establece horarios y aléjate del móvil
No siempre es posible apagar el móvil por completo, pero establecer horarios en los que te prohíbas mirar las redes sociales es clave para el éxito del reto. Si el trabajo te exige estar conectado, intenta limitar el uso personal del móvil a ciertas horas del día. Por ejemplo, deja de revisar tus notificaciones durante las comidas o antes de dormir. En su lugar, dedica esos momentos a disfrutar de una conversación o relajarte de manera más consciente.
