Cuando se trata de lucir un cuerpo tonificado y saludable, algún alimento de nuestra dieta juega un papel fundamental; si estás buscando una forma de reducir la barriga hinchada y sentirte más ligera, existe un alimento que puede ser tu aliada perfecta.
Este potente alimento no solo es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, sino que también puede ayudarte a lograr ese cuerpazo en bikini que tanto deseas; aquí te contamos cómo este alimento puede transformar tu bienestar.
3Cómo incorporar la cúrcuma en tu dieta
La mejor manera de beneficiarse de las propiedades de la cúrcuma es mediante la ingesta regular de esta especia, para ello aquí te damos algunas ideas para incluir la cúrcuma con los alimentos a diario.
Golden Milk: Esta bebida, a base de leche (vegetal o animal), cúrcuma, pimienta negra (que aumenta la absorción de la curcumina) y otros ingredientes como jengibre o canela, es una forma deliciosa y nutritiva de consumir cúrcuma.
Aderezos: Agrega cúrcuma en polvo a tus aderezos para ensaladas o a los aliños para carnes y verduras.
Batidos: Incorpora cúrcuma en polvo a tus batidos de frutas y verduras.
Cocinar: Utiliza cúrcuma en polvo para sazonar tus platos favoritos, como curry, sopas y arroces.
