Preparar comidas para toda la semana puede sonar a tarea titánica, pero no siempre tiene que ser así. Si te sientes abrumado por el ‘meal prep’ y te gustaría simplificar el proceso sin sacrificar el sabor, ¡estás en el lugar correcto! Con un poco de planificación, puedes hacer que tu tiempo en la cocina sea mucho más eficiente y menos estresante. Aquí te damos algunos consejos prácticos para optimizar tu tiempo:
- Planifica tus menús con antelación.
- Utiliza electrodomésticos que te ahorren tiempo.
- Elige recetas sencillas y rápidas.
A continuación, te presento cinco recetas perfectas para aquellos días en los que necesitas algo fácil, rápido y delicioso.
2Pollo al horno con verduras
Un clásico del ‘meal prep’ que nunca falla. Coloca muslos de pollo en una bandeja para horno junto con zanahorias, papas y pimientos. Rocía con aceite de oliva, espolvorea con tus especias favoritas y hornea a 200°C por 30-35 minutos. Mientras el pollo se cocina, tú puedes hacer otras cosas.
