Preparar comidas para toda la semana puede sonar a tarea titánica, pero no siempre tiene que ser así. Si te sientes abrumado por el ‘meal prep’ y te gustaría simplificar el proceso sin sacrificar el sabor, ¡estás en el lugar correcto! Con un poco de planificación, puedes hacer que tu tiempo en la cocina sea mucho más eficiente y menos estresante. Aquí te damos algunos consejos prácticos para optimizar tu tiempo:
- Planifica tus menús con antelación.
- Utiliza electrodomésticos que te ahorren tiempo.
- Elige recetas sencillas y rápidas.
A continuación, te presento cinco recetas perfectas para aquellos días en los que necesitas algo fácil, rápido y delicioso.
1Ensalada de garbanzos y atún
Esta ensalada es perfecta para cuando necesitas algo fresco y nutritivo sin complicaciones. Mezcla garbanzos enlatados, atún, tomates cherry, pepino y cebolla roja. Aliña con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. ¡Listo en 10 minutos!
