Existen muchas personas que experimentan los síntomas pero no saben que sufren de PAS. ¿Te sientes abrumado por la vida? ¿Las emociones te envuelven de forma más intensa de lo que te gustaría? Es posible que estés lidiando con la alta sensibilidad, o PAS (Persona Altamente Sensible). No estás solo. Aproximadamente el 20% de la población mundial posee este rasgo. Aquí te ofrecemos una guía rápida para identificar si eres una PAS y cómo manejarlo de manera efectiva.
2Cómo identificar si eres una PAS
- Sensibilidad a estímulos externos
Si te sientes agotado después de estar en lugares ruidosos o con luces brillantes, podrías ser una PAS. Esta sensibilidad se extiende a olores fuertes y otras formas de estimulación sensorial. Tu capacidad para notar detalles sutiles que otros no perciben puede ser una señal clave. - Procesamiento profundo de la información
Las PAS tienden a reflexionar profundamente sobre eventos y emociones. Si te encuentras rumiando pensamientos o tardando mucho en tomar decisiones porque consideras todos los pros y contras, esta característica podría ser indicativa. Además, es común que disfrutes de conversaciones profundas y significativas. - Alta reacción emocional
La intensidad de tus emociones, tanto positivas como negativas, es otro indicador de ser una PAS. Esta alta reactividad puede hacer que te sientas abrumado por situaciones que otros podrían considerar menores. La empatía y la capacidad para sentir el dolor ajeno también son rasgos comunes.
