La búsqueda de dietas efectivas para perder peso nunca ha sido fácil, pero un reciente estudio de científicos israelíes está revolucionando la forma en que entendemos el desayuno y la dieta. En lugar de prohibirnos los placeres, como el pastel de chocolate, esta innovadora dieta propone una estrategia sorprendente que ha capturado la atención de muchos. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber para considerar esta nueva tendencia en tu rutina diaria.
3Mantén el conteo calórico
Aunque el pastel de chocolate puede ser parte de tu desayuno, es esencial mantener un conteo calórico adecuado durante todo el día. Para que la dieta funcione, debes consumir 1.600 calorías diarias si eres hombre y 1.400 si eres mujer. Esta restricción calórica asegura que, a pesar del capricho matutino, no superes el límite necesario para perder peso. Así, el pastel de chocolate se convierte en un placer permitido dentro de una dieta balanceada.
