Durante el verano, es común relajarse con la dieta y disfrutar de bebidas refrescantes con mayor frecuencia. El tinto de verano y la cerveza son dos de las opciones más populares en esta época del año. Pero, más allá de cuál prefieras, surge una pregunta importante: ¿cuál de estas bebidas tiene un mayor impacto en tu cintura?
En el programa Más Vale Tarde de La Sexta, el nutricionista Pablo Ojeda ha abordado esta cuestión y ha ofrecido un análisis detallado sobre cuál de estas bebidas es más calórica. Con el calor y las reuniones estivales en pleno auge, su respuesta puede ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu consumo.
2¿Qué sucede con la cerveza?
Cuando se trata de calorías, la cerveza presenta una cantidad considerable. Una cerveza de 250 mililitros contiene entre 100 y 105 calorías, dependiendo de su graduación alcohólica. La versión sin alcohol es una opción más ligera, con aproximadamente 60 calorías por botellín. Aunque las cifras están bastante cerca, el tinto de verano tiene la ventaja de ser más diluido y menos alcohólico, lo que puede llevar a un consumo menor y, en consecuencia, a una menor ingesta calórica en comparación con la cerveza.
En una intervención en el programa de radio Las Mañanas Kiss, Ojeda también abordó el impacto de la cerveza en la dieta. Durante el programa, fue consultado sobre cómo la cerveza afecta a quienes intentan perder peso. Ojeda fue claro al afirmar que el consumo de dos o tres cervezas al día puede sumar una cantidad significativa de calorías a la dieta, lo que dificulta la pérdida de peso.
“Una lata de cerveza tiene alrededor de 200 calorías, por lo que con tres al día estamos sumando unas 600 calorías extras”, explicó, advirtiendo que este exceso puede ser perjudicial para quienes buscan mantener o reducir su peso.
Para aquellos que desean alternativas más saludables, Ojeda recomendó optar por bebidas que hidraten sin añadir muchas calorías. Además del agua, sugirió tés fríos, limonadas naturales y zumos de frutas y verduras, que pueden ofrecer una opción refrescante sin las calorías adicionales del alcohol o los refrescos azucarados.
