¿Estás lista para lucir un vientre plano este verano? ¿Existe una rutina de ejercicios que me ayude a lograr este objetivo? La combinación de ejercicios específicos, una dieta adecuada y hábitos saludables puede marcar la diferencia. Expertos en fitness nos brindan estrategias efectivas para ayudarte a conseguir tu objetivo en tres meses. A continuación, te presentamos una rutina de ejercicios recomendada y algunos consejos esenciales.
2Complementa con cardio para maximizar resultados
El cardio es fundamental para reducir la grasa abdominal. Sara Álvarez recomienda actividades como caminar a buen ritmo, trotar o practicar HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Estos ejercicios aumentan tu ritmo cardíaco y ayudan a quemar calorías, lo que es crucial para reducir la grasa que cubre el abdomen. Intenta incluir al menos 30 minutos de cardio en tu rutina, tres veces por semana, para obtener los mejores resultados.
