El orégano, más que un simple condimento culinario, es un auténtico superalimento con múltiples beneficios para la salud. Esta hierba aromática no solo enriquece el sabor de tus platos, sino que también ofrece propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Ya sea en su forma fresca, seca o en aceite, el orégano puede ser un aliado invaluable para tu bienestar. Hoy, descubrirás cómo el orégano puede mejorar tu digestión, fortalecer tu sistema inmunológico y aliviar el dolor articular.
2Fortalece el sistema inmunológico
Esta hierba aromática es una fuente rica en antioxidantes, como el ácido rosmarínico y la vitamina C, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Estos antioxidantes protegen las células del daño causado por los radicales libres, disminuyendo el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer. Además, el orégano contiene beta-cariofilina (E-BCP), una sustancia con potentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden mejorar la respuesta del cuerpo a infecciones y enfermedades.
Tip: Incorpora esta hierba en tu dieta diaria añadiéndolo a ensaladas, sopas y guisos. También puedes consumirlo en forma de suplemento para obtener una dosis concentrada de sus beneficios.
