El estrés en niños y adolescentes es una respuesta normal ante cambios y desafíos. Aunque solemos asociar el estrés con experiencias negativas, también puede ser causado por eventos positivos, como unas vacaciones o una graduación. Detectar el estrés infantil y saber cómo ayudar a nuestros hijos o nietos es esencial para su bienestar. A continuación, te presentamos algunos consejos para reconocer el estrés y estrategias para apoyarlos. Recuerda que proporcionar un entorno de apoyo y enseñarles a gestionar sus emociones puede marcar una gran diferencia.
2Estrategias para apoyar a los niños en eventos vitales
Los eventos vitales, tanto positivos como negativos, pueden ser una fuente significativa de estrés para los niños. Mudanzas, cambios de escuela o incluso una gran fiesta de cumpleaños pueden generar ansiedad. Los padres y abuelos pueden ayudar hablando con los niños sobre lo que va a suceder y enfocándose en los aspectos positivos. Permitir que los niños participen en la planificación y escuchar sus preocupaciones también es crucial. Por ejemplo, hablar sobre cómo será su nueva escuela y qué pueden esperar puede ayudar a reducir la ansiedad. Validar sus sentimientos y ofrecer consuelo y cariño les proporcionará la estabilidad que necesitan para adaptarse.
