Y es que el té de jengibre puede hacer milagros con la llegada del verano, una época en la que es crucial mantenerse hidratado y cuidar de nuestra salud. Si bien hay muchas bebidas que pueden ayudarte a mantenerte en forma, el té de jengibre con miel destaca por sus múltiples beneficios. No solo es refrescante, sino que también ayuda a prevenir enfermedades, mejorar la digestión y controlar el peso. Aquí te contamos cómo puedes aprovechar al máximo esta infusión durante la temporada estival.
4Preparación del té de jengibre y miel
Preparar este té es sencillo y rápido. Aquí tienes una receta básica para disfrutar de todos sus beneficios:
Ingredientes:
- 400 ml de agua
- 120 g de jengibre fresco, rallado
- 3 limones
- 1 naranja
- 4 cucharadas soperas de miel
- 1 rama de canela
- 1 ramillete de menta
- 1 cucharada de lavanda (opcional)
Preparación:
- Ralla el jengibre y colócalo en un cazo junto con la miel, el zumo de dos limones y el de media naranja. Añade las mitades restantes del limón y de la naranja, la rama de canela, la menta y la lavanda.
- Cubre los ingredientes con agua y remueve bien.
- Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio-bajo y cocina durante unos 40 minutos.
- Cuela la infusión antes de tomarla.
Disfruta de este delicioso y saludable té de jengibre con miel cada día para mantenerte en forma y saludable durante el verano. No solo te ayudará a sentirte mejor, sino que también te proporcionará la energía y vitalidad que necesitas para disfrutar de la temporada.
