El «negging» o «pirop-hostia» es una técnica de manipulación en la que un cumplido aparentemente amable lleva una carga negativa oculta, destinada a minar la autoestima de la otra persona. Este método de seducción, popularizado en los años 90, busca crear inseguridad y dependencia emocional. Reconocer el negging es crucial para proteger nuestra autoestima y establecer relaciones saludables. Aquí te mostramos cómo identificar esta táctica y qué hacer para evitar sus efectos nocivos.
2Detecta tus emociones y reacciones
Para reconocer el negging, presta atención a tus reacciones emocionales. Los verdaderos halagos nos hacen sentir bien, aunque a veces nos provoquen vergüenza. Sin embargo, si un comentario te deja confundido, inseguro o cuestionándote a ti mismo, podría ser un caso de negging. Reflexiona sobre tus sentimientos tras recibir un «cumplido» y confía en tu intuición.
La incomodidad persistente es una señal clara de manipulación emocional. Un halago genuino nunca debería dejarte con sentimientos de insuficiencia o duda. Pregúntate si el comentario te ha hecho sentir bien o si, por el contrario, te ha dejado pensando en tus defectos. Esta introspección te ayudará a identificar el negging y a reaccionar adecuadamente.
