La ciencia ha dado respuesta a lo que muchos ya sospechabamos. ¿Eres de las personas que no puede resistirse a la mirada de tu perro o gato cuando se acercan a tu cama y parece que te piden permiso para subirse? A pesar de que muchos dueños prometen no dejarles dormir en su cama, la realidad es que muchos lo hacen. Estudios recientes sugieren que dormir con mascotas puede afectar la calidad del sueño y la salud en general. Aquí exploramos quién es el mejor compañero de cama: ¿tu perro o tu gato? Descubre los beneficios, inconvenientes y cómo estas mascotas pueden influir en tus hábitos de sueño.
1La respuesta científica a la pregunta es: Perros, los mejores compañeros de cama
Un estudio realizado por el Canisius College de Buffalo y publicado en la revista National Geographic concluye que las personas que duermen con sus perros tienen una mejor calidad de sueño. La investigación, basada en una muestra de casi mil mujeres adultas en Estados Unidos, reveló que los perros proporcionan una mayor sensación de seguridad y compañía sin ser tan perturbadores como los humanos o los gatos. Las participantes aseguraron que sus perros se mueven menos durante la noche, lo que contribuye a un sueño más tranquilo.
Además de la mejora en la calidad del sueño, dormir con un perro puede traer otros beneficios para la salud. Los dueños de perros tienden a tener hábitos de sueño más regulares y organizados, ya que deben mantener una rutina para cuidar de sus mascotas. Estos hábitos pueden contribuir a una mejor salud mental, reduciendo niveles de ansiedad y estrés.
