Si has decidido ponerte en forma y tratar de deshacerte de esos kilos de más, apuntarse al gimnasio es el primer paso hacia un estilo de vida más saludable y activo, que te hará encontrarte mucho mejor contigo mismo.
Pero, si es la primera vez, es normal tener dudas sobre lo que necesitas llevar en tu primer día de gym. Y, de adelantamos que para que el primer día sea una experiencia positiva, contar con el equipamiento adecuado es fundamental, no solo para sentirte más cómodo y seguro durante tus entrenamientos, sino también para mejorar tu rendimiento y ayudarte a mantenerte motivado.
Conscientes de las dudas existentes, en este post, vamos a repasar todo lo que no te puede faltar para empezar en el gimnasio con buen pie. ¡Asegúrate de llevarlo todo!
Básicos indispensables que no pueden faltar en tu primer día de gimnasio
Contar con el equipamiento adecuado no solo te ayudará a sentirte más cómodo y seguro durante tus entrenamientos, sino que también puede mejorar tu rendimiento y ayudarte a mantenerte motivado. A continuación, te ofrecemos una guía completa sobre los artículos y prendas esenciales para que empieces en el gimnasio con buen pie.
Ropa deportiva
Elegir la ropa adecuada es fundamental para cualquier entrenamiento. Nuestro consejo es que utilices camisetas y tops fabricados con materiales transpirables como poliéster o mezclas de algodón y elastano, que favorezcan la buena circulación del aire y la evaporación rápida del sudor, manteniéndote fresco y seco durante tus ejercicios.
Para la parte inferior, opta por pantalones cortos y leggins que te ofrezcan la máxima movilidad sin restricciones, y al mismo tiempo, proporcionen soporte y comodidad.
Calzado deportivo
Uno de los elementos más importantes de tu equipamiento de gimnasio es un buen par de zapatillas deportivas, que puedan proporcionarte comodidad, además del soporte y la estabilidad necesarios para una variedad de ejercicios.
Debes buscar zapatillas diseñadas específicamente para el tipo de entrenamiento que planeas realizar, ya sea correr, levantar pesas o clases de fitness. Esto te permitirá aumentar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Botella de agua
Mantenerse hidratado es crucial durante cualquier sesión de entrenamiento. Por ello, las botellas para el gimnasio son un básico imprescindible para llevar el agua y poder beber en todo momento.
Nuestro consejo es que utilices botellas reutilizables, que son una opción ecológica, práctica y económica para llevar tu agua al gimnasio, evitando tener que comprar una nueva botella cada que vayas a entrenar.
Recomendamos botellas libres de bisfenol A (BPA) para asegurar que tu bebida se mantenga libre de químicos nocivos. Estas botellas no solo te ayudan a reducir el uso de plásticos desechables, sino que también suelen ser más duraderas y seguras.
Toalla
Llevar una toalla al gimnasio es una práctica básica de higiene básica. De hecho, en muchos gimnasios la toalla es obligatoria para poder usar las máquinas y el resto de instalaciones.
Usa una toalla pequeña para secar el sudor de tu cuerpo y las máquinas que utilices, ayudando a mantener el equipo limpio para ti y otros usuarios.
Bolsa de gimnasio
Necesitarás una buena bolsa de gimnasio para llevar todo tu equipo de manera organizada, que a poder ser, cuente con compartimentos separados para la ropa sucia, las zapatillas y otros artículos personales.
Auriculares
La música puede ser una gran motivación durante el ejercicio. Los auriculares inalámbricos son ideales para el gimnasio ya que te permiten moverte libremente sin cables que se enreden o estorben.
Guantes de entrenamiento
Si planeas levantar pesas, los guantes de entrenamiento pueden proteger tus manos de callosidades y mejorar tu agarre. Esto es especialmente útil para evitar que las pesas se resbalen y para realizar los ejercicios con mayor comodidad.
Como vez, contar con el equipamiento adecuado es crucial para tu éxito y disfrute en el gimnasio. No se trata solo de la comodidad, sino también de la seguridad y el rendimiento.
