Cuidar las plantas no solo embellece nuestros hogares y espacios de trabajo, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Estudios han demostrado que interactuar con la naturaleza y cuidar de las plantas puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de bienestar. Si alguna vez te has sentido más tranquilo después de regar tus plantas o has sentido una chispa de felicidad al ver una nueva hoja brotar, no estás solo. Aquí te mostramos cómo el cuidado de plantas puede transformar tu salud mental y te damos algunos consejos prácticos para empezar.
2Mejora el estado de ánimo
El contacto con la naturaleza tiene un poderoso efecto sobre nuestro estado de ánimo. Las plantas de interior, en particular, pueden alegrar un espacio y, por ende, mejorar nuestra disposición. Además, el cuidado de plantas nos da un sentido de propósito y logro. Ver cómo prosperan bajo nuestro cuidado genera una sensación de satisfacción y orgullo. Intenta comenzar con plantas de fácil mantenimiento, como las suculentas o los potos, que requieren poca atención pero ofrecen grandes recompensas visuales y emocionales.
