El aire acondicionado es una herramienta invaluable para mantenernos frescos y cómodos durante los calurosos meses de verano. Sin embargo, su uso indebido puede provocar resfriados y malestares. El aire frío y seco puede afectar negativamente nuestras vías respiratorias y nuestro sistema inmunológico. Para disfrutar del aire acondicionado sin comprometer nuestra salud, es esencial seguir algunos consejos prácticos que nos ayudarán a prevenir resfriados y mantenernos saludables.
2Limpia los filtros regularmente
Los filtros de aire del aire acondicionado pueden acumular polvo, polen y otros alérgenos, que son perjudiciales para nuestra salud respiratoria. Limpia los filtros al menos una vez al mes y cámbialos según las recomendaciones del fabricante. Un filtro sucio reduce la eficiencia del aire acondicionado y puede dispersar partículas nocivas en el aire, aumentando el riesgo de enfermedades respiratorias.
Hidrátate
El aire acondicionado puede deshidratar nuestro cuerpo más rápidamente. Bebe agua regularmente para mantenerte hidratado. La hidratación adecuada ayuda a mantener las mucosas húmedas y funcionales, lo que es crucial para nuestra defensa contra infecciones. Evita el consumo excesivo de bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Evita corrientes directas
Posiciona las salidas de aire acondicionado de manera que no soplen directamente sobre ti. Evita sentarte o dormir bajo una corriente directa de aire frío, ya que puede enfriar tu cuerpo de manera desigual y causar molestias, dolores musculares y resfriados. Usa deflectores de aire si es necesario para redirigir el flujo de aire.
