El verano es sinónimo de sol, diversión y, por supuesto, helados. Sin embargo, los helados comerciales pueden estar cargados de azúcares añadidos, conservantes y grasas no saludables, lo que puede ser un problema para quienes desean mantener una dieta equilibrada. La buena noticia es que hacer helados saludables en casa es sencillo, divertido y una excelente manera de disfrutar de un postre refrescante sin sentirse culpable.
Sigue leyendo y encontrarás varias recetas de helados saludables que puedes preparar en casa. Estas recetas utilizan ingredientes naturales y nutritivos como frutas frescas, yogur griego o leche de almendras, lo que las convierte en una opción ideal para toda la familia. Además, compartiremos algunos consejos para mantenerte saludable durante el verano mientras disfrutas de estos deliciosos postres.
Vamos con cuatro recetas.
6Variaciones de helados saludables
Lo mejor de hacer helados caseros es la posibilidad de experimentar con diferentes ingredientes y sabores. Aquí hay algunas variaciones que puedes probar:
- De chocolate y plátano: Mezcla plátanos congelados con cacao en polvo y un poco de leche de almendras para un helado de chocolate saludable.
- De fresa y albahaca: Añade unas hojas de albahaca fresca a la mezcla de helado de fresa para un toque herbáceo y refrescante.
- De espinacas y piña: Utiliza espinacas frescas y piña congelada para un helado verde lleno de nutrientes. La piña agrega dulzura y enmascara el sabor de las espinacas.
- De mantequilla de cacahuete y plátano: Mezcla plátanos congelados con mantequilla de cacahuete para un helado cremoso y rico en proteínas.
