El verano es sinónimo de sol, diversión y, por supuesto, helados. Sin embargo, los helados comerciales pueden estar cargados de azúcares añadidos, conservantes y grasas no saludables, lo que puede ser un problema para quienes desean mantener una dieta equilibrada. La buena noticia es que hacer helados saludables en casa es sencillo, divertido y una excelente manera de disfrutar de un postre refrescante sin sentirse culpable.
Sigue leyendo y encontrarás varias recetas de helados saludables que puedes preparar en casa. Estas recetas utilizan ingredientes naturales y nutritivos como frutas frescas, yogur griego o leche de almendras, lo que las convierte en una opción ideal para toda la familia. Además, compartiremos algunos consejos para mantenerte saludable durante el verano mientras disfrutas de estos deliciosos postres.
Vamos con cuatro recetas.
2Helado de mango y coco
Ingredientes:
- 2 mangos maduros
- 1 taza de leche de coco
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Jugo de 1 limón
Preparación:
- Pela los mangos y córtalos en trozos.
- En una licuadora, combina el mango, la leche de coco, la miel (si se usa) y el jugo de limón.
- Licua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Vierte la mezcla en moldes para helados y congela durante al menos 4 horas.
- Disfruta de un refrescante helado de mango y coco.
