En España las frutas de temporada ofrecen beneficios para la salud que seguro no conoces. En la búsqueda constante de fuentes naturales para mantener una piel radiante y combatir los signos del envejecimiento, los frutos rojos emergen como verdaderos aliados. Arándanos, frambuesas, moras, fresas, cerezas y grosellas son solo algunas de las deliciosas opciones que no solo deleitan nuestro paladar, sino que también nutren nuestra piel desde adentro hacia afuera. En este artículo, exploraremos cómo estos pequeños tesoros de la naturaleza, cargados de vitaminas y antioxidantes, pueden ser clave en tu régimen de cuidado de la piel.
2Beneficios adicionales para la salud
Además de su papel en el cuidado de la piel, los frutos rojos ofrecen una serie de beneficios adicionales para la salud. Son ricos en fibra, lo que mejora el tránsito intestinal y ayuda a controlar el colesterol. Su bajo índice glucémico los convierte en una opción ideal para personas con diabetes, ya que apenas afectan los niveles de insulina. Además, estos pequeños frutos son una fuente de vitaminas, especialmente vitamina E, que posee propiedades antioxidantes que protegen las células de los daños causados por los radicales libres.
