No todos contamos con el tiempo suficiente para cocinar lo que más nos gusta. Los niños, el trabajo y el estudio, muchas veces hacen que el tiempo sea escueto. En este contexto, las comidas preparadas (principalmente la ensaladilla), se han convertido en una solución recurrente para muchos. Sin embargo, detrás de su aparente conveniencia, se esconde un interrogante crucial: ¿estamos realmente comiendo de manera saludable? La ensaladilla preparada, ese clásico socorrido, ha sido recientemente evaluada por expertos de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), y los resultados podrían sorprenderte. ¡Aquí te contaremos todos los detalles!
5Las mejores y las peores opciones según los expertos
A pesar de los retos nutricionales evidenciados en el estudio, la OCU ha destacado algunas ensaladillas preparadas que sobresalen por encima de las demás. La ensaladilla rusa de la marca Hacendado (Mercadona) lidera la lista con una puntuación de 72 sobre 100, gracias a su sabor, textura y valores nutricionales más equilibrados.
En segundo lugar, se encuentra la ensaladilla rusa con atún de El Corte Inglés, con 67 puntos sobre 100. Esta opción destaca por su buen equilibrio de ingredientes y un aporte de proteínas adicionales gracias a la presencia del atún.
La tercera posición la ocupa la ensaladilla rusa con un 10% de atún de Carrefour, con 62 puntos sobre 100. A pesar de no liderar la clasificación, esta opción también ofrece un aporte proteico adicional y una combinación de sabores agradable, según los expertos de la OCU. Por otro lado, las ensaladillas de La Cocina To Go (Aldi) y Chef Select (Lidl) obtuvieron las calificaciones más bajas, debido a problemas con la textura, el sabor y la falta de equilibrio en los ingredientes.
