La adicción a las pantallas es un tema de creciente preocupación en la sociedad moderna. Una reciente mesa redonda con expertos en el campo, incluyendo a María Zabala, Leticia Fernández, y Marc Masip, abordó esta problemática desde múltiples perspectivas, proporcionando una visión holística y soluciones prácticas.
María Zabala, especialista en educación digital, enfocó su intervención en la importancia de la alfabetización digital en las familias. Subrayó cómo los padres pueden jugar un papel crucial en moderar el uso de las pantallas, promoviendo un enfoque equilibrado y consciente. Resaltó la necesidad de una comunicación abierta y la implementación de límites saludables en el hogar.
Leticia Fernández, psicóloga clínica, aportó una visión sobre las implicaciones psicológicas de la adicción a las pantallas. Analizó cómo el uso excesivo puede afectar el desarrollo cognitivo y emocional, especialmente en niños y adolescentes. Leticia recomendó estrategias de intervención temprana y el apoyo de terapia cuando sea necesario.
Marc Masip, experto en desintoxicación digital, compartió su experiencia ayudando a personas a manejar su dependencia de las pantallas. Destacó cómo la tecnología puede convertirse en una huida de problemas personales o sociales, sugiriendo métodos para una desintoxicación efectiva y sostenible, como periodos de desconexión y actividades alternativas.
La mesa redonda concluyó con un llamado a la acción colectiva. Los expertos coincidieron en la necesidad de una mayor concienciación sobre los riesgos de la adicción a las pantallas y promovieron un enfoque balanceado que incluye tanto la educación como la regulación y el apoyo terapéutico.
En definitiva, la discusión reveló que, aunque las pantallas son una parte ineludible de nuestra vida cotidiana, es esencial desarrollar una relación más consciente y saludable con la tecnología para preservar nuestro bienestar físico y mental.
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