Los plátanos son una de las frutas más consumidas en España, sólo superada por la naranja, y es muy apreciada por sus múltiples beneficios para la salud.
Los plátanos suelen contener la mejor cantidad de azúcar para mantenernos en forma, lo que los convierte en un excelente alimento para después del entrenamiento y te ayuda a concentrarte cuando estudias o trabajas.
5No los separes
Curiosamente, dependiendo del estado de la fruta, las primeras manchas negras o marrones comienzan a aparecer unos días después de la compra.
Eso significa que ha comenzado la cuenta regresiva para que esa fruta finalmente se convierta en un plátano maduro. Para mantenerlos lo más verdes posible, siempre junte los plátanos y no los separe cuando los guarde en el refrigerador.
