Dormir y comer son dos necesidades básicas del ser humano, pilares fundamentales para mantener una vida saludable. Sin embargo, en la vorágine del día a día, muchas veces nos encontramos con la disyuntiva de sacrificar una de estas dos actividades para cumplir con nuestras obligaciones.
El tiempo apremia, las obligaciones se acumulan y el cuerpo nos pide descanso y alimento. ¿Qué debemos elegir? ¿Es mejor no comer o no dormir?
4Síntomas que se presentan por durar muchas horas sin dormir
Las personas que son sometidas a varios días sin poder descansar, presentan un rápido deterioro cognitivo y los síntomas se van agravando a medida que pasan las horas sin dormir.
Primeros días (1-3 días):
- Somnolencia extrema: Dificultad para mantenerse despierto durante el día, incluso después de despertarse.
- Problemas de concentración: Dificultad para pensar con claridad, tomar decisiones y realizar tareas que requieren atención.
- Deterioro del estado de ánimo: Irritabilidad, ansiedad, depresión.
- Problemas de memoria: Dificultad para recordar información reciente.
- Aumento del apetito: Deseo de comer más de lo normal.
- Disminución de la coordinación: Dificultad para realizar tareas que requieren destreza física.
Días posteriores (4-7 días):
- Alucinaciones: Ver, oír o sentir cosas que no existen.
- Delirios: Creencias falsas que no se basan en la realidad.
- Paranoia: Sentimiento de que alguien o algo te está persiguiendo o amenazando.
- Psicosis: Pérdida del contacto con la realidad.
- Comportamiento desorganizado: Dificultad para hablar, pensar o actuar de forma coherente.
Luego de 7 días sin dormir, las personas presentan pérdida de células cerebrales y de la función cerebral, tienen mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, también son más propensos a contraer enfermedades.
