La vitamina C es un nutriente esencial que ayuda a mantener una buena salud en general. Es conocida por su capacidad para aumentar la inmunidad, prevenir enfermedades, combatir los radicales libres y mantener la piel sana. Si bien es cierto que el zumo de naranja es una fuente común de vitamina C, existen otros alimentos sorprendentes que contienen esta vitamina, y que quizás no los conocías. En este artículo, te presentaremos una lista de alimentos que contienen dicha vitamina.
5Los beneficios de la papaya
La papaya también es una fruta tropical que es rica en vitamina C y otros nutrientes esenciales, como la fibra y los antioxidantes. Si bien es reconocida por ser un gran alimento por su capacidad de mejorar el tránsito intestinal y aliviar los dolores estomacales, su fuente de vitaminas hace que sea una de las mejores opciones. A continuación te contaremos que otros alimentos contienen esta vitamina.
