¡El superalimento existe! Qué difícil es mantenerse en forma cuando llevamos un estilo de vida agitado, trabajo, familia, amigos y encima hay buscar tiempo para ir al gimnasio, y que decir de las dietas, alimentación sana y muchas veces tener que pasar hambre, pues afortunadamente existe el superalimento.
Se trata de alimentos de origen natural, como raíces, semillas, frutas y algas, ricos en nutrientes esenciales, y lo mejor de todo es que son de fácil asimilación y basta con comer unos cuantos gramos al día para percibir sus múltiples beneficios. En la lista de superalimentas se encuentra uno que ha logrado acaparar la atención de deportistas y figuras famosas, estamos hablando de la avena.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre el superalimento que te ayudara a mantenerte en forma sin tener que matarte en el gimnasio.
9Reduce los niveles de glicemia en sangre
Uno de sus efectos más valorados es la capacidad de reducir los niveles de glicemia en sangre y además se ha demostrado que puede ayudar a prevenir y controlar las enfermedades de origen cardiovascular porque regula la presión arterial. Recordemos que los niveles altos de glicemia en sangre pueden generar la diabetes y otras patologías graves en el organismo.
