¡El superalimento existe! Qué difícil es mantenerse en forma cuando llevamos un estilo de vida agitado, trabajo, familia, amigos y encima hay buscar tiempo para ir al gimnasio, y que decir de las dietas, alimentación sana y muchas veces tener que pasar hambre, pues afortunadamente existe el superalimento.
Se trata de alimentos de origen natural, como raíces, semillas, frutas y algas, ricos en nutrientes esenciales, y lo mejor de todo es que son de fácil asimilación y basta con comer unos cuantos gramos al día para percibir sus múltiples beneficios. En la lista de superalimentas se encuentra uno que ha logrado acaparar la atención de deportistas y figuras famosas, estamos hablando de la avena.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre el superalimento que te ayudara a mantenerte en forma sin tener que matarte en el gimnasio.
11Y lo más importante, te ayuda a perder peso
De último, y no por menos importante, la avena tiene efectos saciante por eso es una alimento ideal para perder peso y evitar el aumento. Además al ser un alimento rico en proteínas y fibras es altamente nutritivo.
Pero es que la avena mas mucho más allá, se ha demostrado que contribuye con el buen funcionamiento del sistema nervioso, es rica en vitamina B que como sabemos ayuda a controlar el sistema nervioso e impacta directamente en la ansiedad, el nerviosismo, el estrés, la fatiga.
