¡El superalimento existe! Qué difícil es mantenerse en forma cuando llevamos un estilo de vida agitado, trabajo, familia, amigos y encima hay buscar tiempo para ir al gimnasio, y que decir de las dietas, alimentación sana y muchas veces tener que pasar hambre, pues afortunadamente existe el superalimento.
Se trata de alimentos de origen natural, como raíces, semillas, frutas y algas, ricos en nutrientes esenciales, y lo mejor de todo es que son de fácil asimilación y basta con comer unos cuantos gramos al día para percibir sus múltiples beneficios. En la lista de superalimentas se encuentra uno que ha logrado acaparar la atención de deportistas y figuras famosas, estamos hablando de la avena.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre el superalimento que te ayudara a mantenerte en forma sin tener que matarte en el gimnasio.
10Proporciona energía al organismo
Uno de los grandes beneficios de la avena es su capacidad de hacer que el organismo produzca energía, y esto se debe a que es rica en minerales y vitaminas esenciales para que el organismo pueda desempeñar todas las funciones diarias.
La otra razón por la que la avena contribuye con el incremento de los niveles de energía es porque es rica en hidratos de carbono de fácil absorción por lo que llegan rápidamente a la sangre convirtiéndose en una fuente de energía instantánea, de allí la recomendación de los especialistas en incluir la avena en el desayuno.
