El cepillado de dientes es fundamental para mantener una sonrisa sana y prevenir enfermedades como las caries, la gingivitis y la periodontitis; sin embargo, muchos de nosotros cometemos errores al cepillarnos los dientes que pueden afectar negativamente a nuestra salud bucodental.
En este artículo, te desvelaremos los errores más comunes que debes evitar para conseguir un cepillado efectivo y proteger tu sonrisa, ya que a pesar de su importancia, son muchos los que cometen errores al cepillarse los dientes, sin ser conscientes del impacto negativo que esto puede tener en su salud dental.
3Emplear una mala técnica de cepillado
Las técnicas de cepillado son fundamentales para una buena salud dental, para que apliques una buena técnica de cepillado debes seguir las siguientes recomendaciones:
- El cepillado debe durar al menos dos minutos para asegurar una limpieza completa de todas las superficies dentales, para ello divide la boca en cuatro secciones y cepilla cada una durante 30 segundos.
- El movimiento de cepillado también es importante para una limpieza eficaz, realiza movimientos circulares cortos que abarquen todas las superficies de los dientes, incluidas las caras internas, externas y las superficies de masticación.
- Es fundamental cepillarse los dientes con la presión adecuada. Aplicar demasiada fuerza puede dañar las encías y el esmalte dental, provocando sensibilidad, inflamación y retracción gingival.
- Asegúrate de dedicar este tiempo a limpiar todas las superficies de tus dientes y no olvides cepillar la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
