La dieta keto o dieta cetogénica, como también se le conoce se ha convertido en tendencia en los últimos años, pero como ocurre con frecuencia con las dietas cuando las implantamos sin ningún tipo de asesoramiento especializado, podríamos terminar generando daños graves en el organismo.
La premisa principal de la dieta keto o cetogénica es eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y preferir las grasas y las proteínas, es una dieta que surgió en el ámbito deportivo y que se ha extendido en los últimos años a otros ámbitos.
Pero lo cierto es que la dieta keto si bien puede ayudarte a adelgazar no es el camino más indicado para todo el mundo y mucho menos para mantenerla a largo plazo, de allí la importancia del asesoramiento de un especialista porque las consecuencias pueden llegar a ser realmente graves.
A continuación te contamos cuales son los efectos secundarios en el organismo de la dieta keto.
9Los riñones se pueden ver afectados con coágulos renales
Los especialistas parece que han logrado un consenso en el hecho de que las dietas con alto contenido de grasa pueden llevar a la aparición de piedras en los riñones, cabe destacar que las piedras en los riñones pueden aparecer por múltiples causas, incluyendo la deshidratación, que como sabemos también es una consecuencia de la dieta keto, por lo que la recomendación es a mantenerse hidratado si estas siguiendo esta dieta.
