La dieta keto o dieta cetogénica, como también se le conoce se ha convertido en tendencia en los últimos años, pero como ocurre con frecuencia con las dietas cuando las implantamos sin ningún tipo de asesoramiento especializado, podríamos terminar generando daños graves en el organismo.
La premisa principal de la dieta keto o cetogénica es eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y preferir las grasas y las proteínas, es una dieta que surgió en el ámbito deportivo y que se ha extendido en los últimos años a otros ámbitos.
Pero lo cierto es que la dieta keto si bien puede ayudarte a adelgazar no es el camino más indicado para todo el mundo y mucho menos para mantenerla a largo plazo, de allí la importancia del asesoramiento de un especialista porque las consecuencias pueden llegar a ser realmente graves.
A continuación te contamos cuales son los efectos secundarios en el organismo de la dieta keto.
7El cuerpo se ralentiza
Al iniciar la dieta keto, notaras que el cuerpo se cansa más rápido por la falta de energía y porque el cuerpo se está adaptando al nuevo régimen alimenticio, de acuerdo a los especialistas, cuando el cuerpo supere este periodo de adaptación recuperaras tu energía. Incluso puede que al principio no sientas ganas de hacer ejercicio, en el caso de los deportistas este cansancio puede reducirse con la práctica de más ejercicio.
