La dieta keto o dieta cetogénica, como también se le conoce se ha convertido en tendencia en los últimos años, pero como ocurre con frecuencia con las dietas cuando las implantamos sin ningún tipo de asesoramiento especializado, podríamos terminar generando daños graves en el organismo.
La premisa principal de la dieta keto o cetogénica es eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y preferir las grasas y las proteínas, es una dieta que surgió en el ámbito deportivo y que se ha extendido en los últimos años a otros ámbitos.
Pero lo cierto es que la dieta keto si bien puede ayudarte a adelgazar no es el camino más indicado para todo el mundo y mucho menos para mantenerla a largo plazo, de allí la importancia del asesoramiento de un especialista porque las consecuencias pueden llegar a ser realmente graves.
A continuación te contamos cuales son los efectos secundarios en el organismo de la dieta keto.
3Aunque no lo creas, la diete keto puede generarte mal aliento
Así es, es un efecto secundario poco agradable pero según los expertos puede llegar a aparecer por lo que hay que extremar la higiene bucal o utilizar chicles refrescantes. Y esto se debe a que cuando estas con este tipo de dietas el hígado produce en mayor cantidad una sustancia que se llama acetona, que por lo general tiene un olor bastante fuerte, aunque este es un síntoma que no suele afectar a todos.
