La dieta keto o dieta cetogénica, como también se le conoce se ha convertido en tendencia en los últimos años, pero como ocurre con frecuencia con las dietas cuando las implantamos sin ningún tipo de asesoramiento especializado, podríamos terminar generando daños graves en el organismo.
La premisa principal de la dieta keto o cetogénica es eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y preferir las grasas y las proteínas, es una dieta que surgió en el ámbito deportivo y que se ha extendido en los últimos años a otros ámbitos.
Pero lo cierto es que la dieta keto si bien puede ayudarte a adelgazar no es el camino más indicado para todo el mundo y mucho menos para mantenerla a largo plazo, de allí la importancia del asesoramiento de un especialista porque las consecuencias pueden llegar a ser realmente graves.
A continuación te contamos cuales son los efectos secundarios en el organismo de la dieta keto.
2La sensación de saciedad aparece
Empezaras a sentir menos hambre durante el día, y esto se debe a que la proteína tiene un efecto saciante y con la dieta kero aumentas el consumo de proteínas, además se supone que la dieta keto funciona como un supresor del apetito, que es lo que te hace al final llegar a perder peso.
