El café es una bebida esencial para muchas personas, y es todo un ritual que marca el inicio del día, proporcionando la energía necesaria para afrontar las tareas; sin embargo, existe un debate sobre el mejor momento para disfrutarlo. Esta infusión es una de las bebidas más populares del mundo, apreciada por su sabor y por sus efectos estimulantes. ¿Es mejor hacerlo nada más levantarse o esperar un poco?
En este artículo exploraremos los distintos factores que influyen en la hora ideal para tomar esta infusión por la mañana, desmitificando algunos mitos y brindándote información para que puedas encontrar el momento perfecto para disfrutar de tu taza favorita.
6¿Qué dicen los estudios?
Un estudio de la Universidad de Brístol encontró que las personas que tomaban esta bebida entre las 9:30 y las 11:30 de la mañana tenían un mejor rendimiento cognitivo que las que lo tomaban antes de las 8:30.
Estudios sugieren que el mejor momento para tomar café es entre las 9:30 y las 11:30 de la mañana, en este punto, los niveles de cortisol ya han disminuido naturalmente, lo que permite aprovechar al máximo el efecto estimulante de la cafeína.
