El café es una bebida esencial para muchas personas, y es todo un ritual que marca el inicio del día, proporcionando la energía necesaria para afrontar las tareas; sin embargo, existe un debate sobre el mejor momento para disfrutarlo. Esta infusión es una de las bebidas más populares del mundo, apreciada por su sabor y por sus efectos estimulantes. ¿Es mejor hacerlo nada más levantarse o esperar un poco?
En este artículo exploraremos los distintos factores que influyen en la hora ideal para tomar esta infusión por la mañana, desmitificando algunos mitos y brindándote información para que puedas encontrar el momento perfecto para disfrutar de tu taza favorita.
5Mitos y realidades sobre el café matutino:
Mito: Es mejor tomar esta bebida nada más levantarse.
Realidad: Aunque muchos lo hacen, no es el momento ideal, el cuerpo libera cortisol, una hormona que nos ayuda a despertarnos, entre las 6 y las 9 de la mañana; Consumirlo en este momento puede interferir con su efecto natural.
Mito: La cafeína deshidrata.
Realidad: Tiene un efecto diurético leve, pero si se consume con moderación (2-3 tazas al día) no produce deshidratación.
Mito: El café es malo para el estómago.
Realidad: En efecto puede irritar el estómago en algunas personas, especialmente si se consume con el estómago vacío, se recomienda acompañarlo de un desayuno ligero.
