El café es una bebida esencial para muchas personas, y es todo un ritual que marca el inicio del día, proporcionando la energía necesaria para afrontar las tareas; sin embargo, existe un debate sobre el mejor momento para disfrutarlo. Esta infusión es una de las bebidas más populares del mundo, apreciada por su sabor y por sus efectos estimulantes. ¿Es mejor hacerlo nada más levantarse o esperar un poco?
En este artículo exploraremos los distintos factores que influyen en la hora ideal para tomar esta infusión por la mañana, desmitificando algunos mitos y brindándote información para que puedas encontrar el momento perfecto para disfrutar de tu taza favorita.
4Efectos de la cafeína cuando el cortisol es alto
El tomar la infusión al levantarse como lo hacen muchas personas también pueden tener sus efectos positivos, ya que la cafeína y el cortisol trabajan juntos para aumentar la energía, la atención y la concentración.
Esta sustancia puede aumentar la producción de dopamina y serotonina, neurotransmisores relacionados con el placer y el bienestar, esto puede mejorar el estado de ánimo y reducir los sentimientos de fatiga y depresión; además el cortisol puede estimular la lipólisis, la liberación de grasa de las células adiposas y la cafeína puede aumentar la tasa metabólica y la termogénesis, lo que puede ayudar a quemar más calorías y perder peso.
