‘Una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía’ dicen quienes defienden las propiedades de esta fruta, pero ¿has escuchado de la dieta de la manzana? Esta, como otras tantas frutas, suele ser considerada como una aliada perfecta para la pérdida de peso; no obstante, para conseguir resultados, hay recomendaciones que deben tenerse en cuenta. ¿Sabes a qué hora y cómo debes comerla para adelgazar? Si quieres eliminar esos kilitos de más, quédate a descubrirlo.
5Estas son sus propiedades desintoxicantes que aprovecharás al seguir esta dieta
La manzana es conocida por ser una fruta deliciosa y nutritiva, pero también tiene un gran potencial para ayudar a desintoxicar el cuerpo. ¿Qué hace que las manzanas sean tan buenas para desintoxicarse? Esta fruta es rica en fibra soluble, especialmente pectina, la cual se une a las toxinas en el intestino y las ayuda a eliminarlas del cuerpo.
La fibra también ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento, lo que es importante para la desintoxicación. También son una fuente de antioxidantes como la vitamina C, la quercetina y los flavonoides, los cuales ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, que pueden contribuir a la acumulación de toxinas en el cuerpo.
Además, al ser una fruta rica en agua, ayuda a mantener el cuerpo hidratado. La hidratación es esencial para la desintoxicación, ya que ayuda a los órganos excretores a eliminar las toxinas de manera eficiente. Y su ácido cítrico, ayuda a estimular la producción de bilis en el hígado. La bilis es importante para la digestión de las grasas y también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
