Yolanda Díaz, vicepresidenta segunda del Gobierno de España y líder del espacio político Sumar, es una mujer conocida por su dinamismo y su energía; y a sus 56 años, luce una figura envidiable que es fruto de una rutina de ejercicios que lleva a cabo de forma regular.
En una entrevista con el programa de televisión, Díaz reveló algunos de los secretos de su rutina de ejercicios. Según la vicepresidenta, su objetivo es realizar una combinación de ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad, con el fin de trabajar todos los grupos musculares y mejorar su condición física general. ¿Conoces su rutina?
9Estos son los ejercicios de flexibilidad
Los ejercicios de flexibilidad son la tercera pata de la rutina de Díaz. Estos ejercicios ayudan a mejorar la movilidad y la amplitud de movimiento, lo que reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento deportivo.
Díaz suele realizar yoga o pilates, dos disciplinas que combinan ejercicios de flexibilidad con ejercicios de fuerza y equilibrio. También realiza estiramientos dinámicos y estáticos antes y después de cada sesión de ejercicio.
